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Saúde

O que é câncer de ovário?

O câncer de ovário se refere a qualquer crescimento canceroso que começa no ovário. Esta é a parte do corpo feminino que produz os ovos.

O câncer de ovário é agora a quinta causa mais comum de morte relacionada ao câncer entre mulheres nos Estados Unidos. Dito isso, as mortes por câncer de ovário vêm caindo nos Estados Unidos nas últimas 2 décadas, de acordo com a American Cancer Society (ACS).

A ACS estima que, em 2019, cerca de 22.530 pessoas possam receber o diagnóstico de câncer de ovário. É provável que cerca de 13.980 pessoas morram desta condição.

Continue lendo para saber mais sobre como reconhecer os sintomas e o que esperar se eles ocorrerem.

Sintomas

mulher com dor pélvica, segurando a barriga enquanto estava deitado de lado.
A dor abdominal pode ser um sintoma de câncer de ovário.

A maioria dos cânceres de ovário começa no epitélio, ou revestimento externo do ovário. Nos estágios iniciais, pode haver poucos ou nenhum sintoma.

Se ocorrerem sintomas, eles podem ser semelhantes aos de outras condições, como síndrome pré-menstrual, síndrome do intestino irritável ou um problema temporário de bexiga. No entanto, no câncer de ovário, os sintomas persistem e pioram.

Os primeiros sintomas podem incluir :

  • dor ou pressão na pelve
  • sangramento vaginal inesperado
  • dor nas costas ou abdômen
  • inchaço
  • sentindo-se cheio rapidamente ao comer
  • mudanças nos padrões de micção, como micção mais frequente
  • mudanças nos hábitos intestinais, como constipação

Se algum desses sintomas durar 2 semanas ou mais, o paciente deve consultar um médico.

Também pode haver :

  • náusea e indigestão
  • perda de apetite
  • perda de peso
  • falta de ar
  • fadiga

Os sintomas podem mudar se o câncer se espalhar para outras partes do corpo.

Causas e fatores de risco

O câncer de ovário se desenvolve quando as células dessa área do corpo se dividem e se multiplicam de forma descontrolada.

Por que o câncer de ovário ocorre não está claro, mas os especialistas identificaram alguns fatores de risco. Eles incluem :

História de família

Ter um parente próximo com histórico de câncer de ovário ou de mama aumenta a chance de uma pessoa desenvolver câncer de ovário.

O rastreamento genético de mutações no gene BRCA pode ajudar a determinar se alguém tem maior risco de câncer de ovário e de mama.

Era

Cerca de 50% dos casos de câncer de ovário ocorrem após os 63 anos de idade.

História reprodutiva

uma mulher parece pensativa com o diagnóstico de câncer de ovário
A história familiar, a idade e a história reprodutiva de uma pessoa podem afetar o risco de câncer de ovário.

Ter tido uma ou mais gestações a termo está associado a um risco menor de câncer de ovário. Quanto mais gravidezes uma mulher tem, menor parece ser o risco. A amamentação também pode diminuir o risco.

No entanto, ter filhos mais tarde na vida (após os 35 anos) ou nunca ter filhos está associado a um risco maior .

Pessoas que usam alguns tipos de tratamento de fertilidade podem ter uma chance maior de desenvolver células limítrofes, mas nem todos os estudos confirmam isso.

Mulheres que usam anticoncepcionais pílulas ou um hormônio contraceptivo injetável também parecem ter um risco menor.

Câncer de mama

Pessoas com histórico de câncer de mama parecem ter uma chance maior de desenvolver câncer de ovário. Isso pode ser devido a alterações no gene BRCA .

Por esse motivo, algumas pessoas com câncer de mama com teste positivo para essa mutação genética podem optar por fazer uma ooforectomia, ou cirurgia para remover os ovários, como terapia preventiva.

Terapia hormonal

Fazer terapia de reposição hormonal (TRH) após a menopausa parece aumentar o risco de câncer de ovário.

Quanto mais tempo uma pessoa usa a TRH, maior o risco. No entanto, o risco parece diminuir após a interrupção do tratamento.

Obesidade e excesso de peso

O câncer de ovário é mais comum em pessoas com índice de massa corporal ( IMC ) acima de 30.

Cirurgia ginecológica

Fazer uma cirurgia para remover o útero, chamada histerectomia, pode reduzir o risco de câncer de ovário em um terço .

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Seu filho de 6 anos: Fazendo perguntas

menino tentando tirar uma foto com uma câmera digital

Seu filho de 6 anos agora

Você se pega lendo a Wikipedia para seu filho cada vez mais curioso, respondendo a perguntas sobre tópicos difíceis, como se Deus existe ou por que algumas pessoas são gordas? Seu filho não está apenas curioso sobre questões abstratas, mas agora pode articular melhor esses pensamentos.

Quando você se sentir colocado no lugar certo, não há problema em ganhar tempo, contanto que faça o acompanhamento: “Essa é uma boa pergunta. Estamos quase na escola agora, mas vamos conversar mais sobre isso quando você voltar para casa.” Nunca fique chateado com uma criança por levantar qualquer assunto. Ela precisa saber que pode ir até você com qualquer coisa.

Mantenha as explicações simples. Embora os pré-escolares possam fazer perguntas abstratas, eles não conseguem entender respostas abstratas. Eles ainda são pensadores literais e concretos em sua maior parte.

Use as perguntas deles como um trampolim para alguns dos tópicos difíceis com os quais você terá de lidar eventualmente. Por exemplo, perguntas sobre por que as pessoas fora do abrigo sempre parecem tão sujas podem levar a uma conversa significativa – no nível dele – sobre pessoas que podem não ter tanto quanto ele.

Tenha cuidado ao relatar essas conversas a outros adultos na presença de seu filho, por mais pungentes ou engraçadas que sejam. Você não quer que ele se sinta constrangido ou bobo por ter vindo até você. As crianças querem ser levadas a sério.

Sua vida agora

Muitas crianças não bebem água suficiente durante o dia. Para incentivar a hidratação, dê ao seu filho uma garrafa de água, como uma esportiva ou para caminhadas. (As lojas de descontos oferecem muitos tipos decorados com personagens populares ou times esportivos.)

Coloque o nome dele nele e deixe-o carregá-lo com ele para a escola e pela casa. (Certifique-se de lavá-lo todos os dias.) Fazer o mesmo pode ajudar a dar um bom exemplo. Bônus: seu filho adquire o hábito de tomar H 2 O puro em vez de refrigerante ou suco.

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Guia de nutrição da nova mamãe após o parto

app calarie contador para smartphone

Por 9 meses, a comida que você comeu abasteceu você e seu bebê . Mas depois de dar à luz, sua dieta é tão importante. Ajuda a recuperar o seu corpo e dá-lhe a energia de que necessita para cuidar do seu filho.

Conheça as suas necessidades nutricionais para se manter saudável enquanto cria o bebê .

Quanto devo comer?

Nos meses após o parto , a maioria das novas mamães precisa de 1.800 a 2.200 calorias por dia. Enfermagem? Você precisará de até 500 mais. Se você está abaixo do peso, treina mais de 45 minutos por dia ou está amamentando mais de um bebê , esse número pode ser maior. Converse com seu médico para descobrir a quantidade certa para você e para determinar a continuação da suplementação de vitaminas.

Nutrientes que você precisa

Mesmo que você não esteja “comendo por dois”, seu corpo precisa restaurar muitos nutrientes importantes.

A cada refeição, preencha metade do prato com frutas e vegetais . A outra metade deve incluir grãos inteiros como arroz integral, pão integral ou aveia . Tente limitar os alimentos e bebidas embalados e processados ​​com alto teor de sal, gordura saturada e açúcares extras.

Você também precisa obter o suficiente:

Proteína : alimentos como feijão, frutos do mar, carnes magras, ovos e produtos de soja são ricos em proteínas , que ajudam seu corpo a se recuperar do parto. Procure comer cinco porções por dia, ou sete se estiver amamentando .

Cálcio : você precisará de 1.000 miligramas – cerca de 3 porções delaticínios combaixo teor de gordura – por dia.

Ferro: este nutriente ajuda seu corpo a produzir novas células sanguíneas , o que é especialmente importante se você perdeu muito sangue durante o parto. A carne vermelha e as aves são ricas em ferro. Tofu e feijão também. Quer você coma carne ou se torne vegetariano , a necessidade diária para mulheres em lactação é de 9 mg por dia para mulheres com 19 anos ou mais e 10 mg por dia para adolescentes.

Se você teve gêmeos, tem um problema de saúde ou é vegano , verifique com seu médico. Você pode precisar de um suplemento para obter a nutrição certa.

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Como lidar com resultados anormais de ultrassom

Se você é como a maioria das mulheres grávidas, não podia esperar pela primeira visita de ultrassom . Não apenas confirmaria sua gravidez, mas também planejava descobrir o sexo do seu bebê, se possível. Mas, uma vez na sala de exame, você se deparou com uma notícia inesperada – o ultrassom inicial mostrou algumas anormalidades em potencial que o médico queria investigar mais a fundo.

Provavelmente você ficou chocado e sem acreditar, a ansiedade e o estresse lavando sobre você em ondas. E, embora o médico provavelmente tenha lhe fornecido algumas previsões iniciais sobre a probabilidade de seu bebê realmente ter algo errado com ele, tudo o que você conseguia pensar era no que isso significaria para sua família. Você pode ter se perguntado: “Como vou lidar se os ultrassons e os testes adicionais mostraram que algo estava realmente errado?”

Compreendendo os ultrassons

Antes que você possa lidar adequadamente com a ideia de que algo pode estar errado com o desenvolvimento de seu bebê , é útil entender o que as várias formas de ultrassom fazem e por que são usadas.

De um modo geral, os ultrassons são procedimentos que usam ondas sonoras de alta frequência para escanear o abdômen e a cavidade pélvica de uma mulher, criando uma imagem do bebê e da placenta .

Embora os ultrassons possam ser realizados a qualquer momento durante a gravidez, às vezes são usados ​​quando há suspeita de problema. Por exemplo, um ultrassom pode ser usado no início da gravidez para diagnosticar uma possível gravidez ectópica .

Os ultrassons também podem ser usados ​​em combinação com outros testes, como uma amniocentese, para validar o diagnóstico.

Durante o primeiro trimestre , os ultrassons são frequentemente usados ​​para confirmar a gravidez, detectar o batimento cardíaco, medir o bebê e avaliar a gestação anormal. No segundo trimestre, eles podem ser usados ​​por um médico para verificar se há defeitos congênitos, confirmar gestações múltiplas, verificar o crescimento, avaliar o bem-estar do feto e verificar os níveis de líquido amniótico.

Durante o terceiro trimestre, o médico costuma usar um ultrassom para identificar a localização da placenta, observar a apresentação fetal, observar os movimentos fetais e identificar anormalidades pélvicas.

No geral, existem basicamente sete tipos diferentes de exames de ultrassom. Aqui está uma visão geral dos tipos mais comuns de ultrassom usados.O que você deve esperar do ultrassom do primeiro trimestre?

Ultra-som padrão

Esse tipo de ultrassom é o exame tradicional com o qual a maioria das gestantes está familiarizada. Durante o exame, um transdutor é rolado sobre o abdômen para gerar imagens 2-D do feto em desenvolvimento.

Varredura Transvaginal

Sondas projetadas especificamente são usadas dentro da vagina para gerar imagens de ultrassom. Os ultrassons transvaginais são usados ​​com mais frequência durante os primeiros estágios da gravidez.

Ultra-som avançado

Embora esse exame seja semelhante a um ultrassom padrão, ele usa equipamentos mais sofisticados para examinar um problema suspeito.

Ultrassom 3-D

Este ultrassom usa sondas especiais e software para criar imagens 3-D do feto em desenvolvimento.

Ultra-som 4-D ou 3-D dinâmico

Este ultrassom usa scanners especialmente projetados para visualizar principalmente o rosto e os movimentos do bebê.Os tipos de ultrassom são usados ​​para finalidades diferentes

Ecocardiografia Fetal

Este exame usa ondas de ultrassom para revisar a anatomia e a função do coração do bebê. Normalmente, esse ultrassom é usado quando há suspeita de defeitos cardíacos congênitos.

Ultrassom Doppler

Este exame mede as mudanças na frequência das ondas de ultrassom conforme elas ricocheteiam em objetos em movimento, como as células sanguíneas do bebê.

Preparação para o seu acompanhamento

Embora não haja nada que você precise fazer para se preparar fisicamente para o próximo ultrassom, você precisa se preparar mentalmente. Com base na sua situação pessoal e nas informações fornecidas pelo seu médico, os testes adicionais podem ser apenas uma precaução.

É importante não ficar excessivamente estressado neste ponto. Muitas vezes, os médicos enviam as mulheres para ultrassom apenas por precaução. E, no final, não há nada de errado com o bebê, embora um exame de sangue ou ultrassom inicial sugerisse que poderia haver um risco.

Por esse motivo, é extremamente importante que você não se permita pensar em “e se” e, em vez disso, concentre-se em cuidar de si mesma e de seu bebê em desenvolvimento. Certifique-se de comer bem, beber bastante água, tomar vitaminas pré-natais e dormir bastante. Você não estará fazendo nenhum favor a si mesma ou ao seu bebê se não continuar a cuidar de si mesma.

Lidando com más notícias

Se, de fato, receber notícias de que seu bebê em crescimento tem algumas anormalidades, a primeira coisa que você precisa fazer é respirar fundo. Receber esse tipo de informação nunca é fácil e pode parecer opressor quando você tenta chegar a um acordo com o que esperar daqui para frente.

Além disso, pode ser difícil prestar atenção total ao que o médico está dizendo. Portanto, você pode perguntar ao médico se pode gravar a conversa para poder voltar mais tarde e ouvir novamente quando suas emoções não estiverem tão confusas. Aqui estão algumas sugestões adicionais para lidar com resultados de ultrassom anormais.

Permita-se sofrer

Para a maioria das mães, as lágrimas vêm naturalmente. Esta é uma reação normal. Agora não é o momento de tentar ser corajoso ou ser forte. Permita-se sentir o que está sentindo. Suas lágrimas não são um sinal de fraqueza e o medo é totalmente natural. Você está perdendo as expectativas e enfrentando alguns desafios.

Determine o que você precisa

Cada mulher é diferente. Portanto, é importante pensar sobre o que você precisa agora. Você precisa abraçar seu cônjuge? Tire o dia, ou a semana, de folga do trabalho para se recompor? Ou você precisa da distração do trabalho e de uma agenda lotada? Pense no que você precisa no momento e faça acontecer.

Revisite as informações

Provavelmente, suas emoções e o choque inicial o impedirão de se lembrar de tudo o que o médico disse. Se você gravou a conversa, volte e ouça. O que você perdeu? O que você interpretou mal? Certifique-se de ter uma visão completa do que está acontecendo.

Em alguns casos, o médico marcará outra consulta para você discutir as anormalidades com mais detalhes e desenvolver um plano para o futuro. Se o seu médico não oferecer isso e for algo que você deseja, certifique-se de solicitá-lo.

Use fontes confiáveis

É natural querer saber mais sobre a condição do seu bebê em desenvolvimento. Portanto, se você decidir usar a Internet para realizar uma pequena pesquisa, certifique-se de usar fontes confiáveis. Existem muitas informações não confiáveis ​​na web. Como resultado, você precisa ter certeza de que as informações que está coletando são precisas.

Escreva suas perguntas e preocupações

Certifique-se de manter uma lista contínua de suas perguntas e preocupações. Dessa forma, na próxima consulta com seu médico, você poderá obter todas as suas perguntas respondidas e ter suas preocupações atendidas.

Considere o que dizer à família e aos amigos

Quando os pais se deparam com a notícia de que algo está errado com seu bebê em desenvolvimento, eles podem ter dificuldade em saber o que dizer a outros familiares e amigos. Prepare-se com antecedência para saber quantas ou poucas informações você deseja compartilhar.

Além disso, esteja preparado para uma demonstração de amor e apoio, muitas perguntas e talvez até alguns comentários imprudentes. Alguns saberão apenas dizer e outros farão as declarações mais inadequadas.

Tente lidar com cada situação com graça e amor. Mas não há nada de errado em avisar alguém quando ele ultrapassou o limite.

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Enjôo matinal: causas, preocupações, tratamentos

O que é enjôo matinal?

O enjoo matinal é uma sensação de náusea, às vezes acompanhada de vômito, que muitas mulheres têm durante a gravidez – geralmente no primeiro trimestre.

A condição é comum e, a menos que seja muito grave, não representa uma ameaça para o seu bebê. Até 80% das mulheres grávidas têm pelo menos um pouco de náusea e 50% têm náuseas e vômitos durante a gravidez.

O enjôo matinal geralmente começa por volta da quinta ou sexta semana de gravidez e tende a piorar durante o mês seguinte. Para a maioria das mulheres, ele desaparece por volta das 14 a 20 semanas de gravidez. Claro, algumas futuras mamães sortudas nunca sentem náuseas ou vômitos.

Quais são os sintomas do enjôo matinal?

Mulheres com enjôos matinais podem experimentar:

  • Náusea (sensação de mal-estar)
  • Vômito
  • Náusea (arfante a seco sem trazer nada à tona)
  • Salivação excessiva

Existe uma grande variação entre as mulheres quanto à gravidade e frequência desses sintomas. Por exemplo, algumas mulheres com enjôo matinal podem sentir enjôos no estômago por horas, enquanto outras ficam apenas um pouco enjoadas e por um curto período de tempo.

Participe da nossa enquete: Você tem enjoos matinais?

Por que é chamado de enjoo matinal quando tenho náuseas o dia todo e a noite?

“Enjôo matinal” é um termo enganoso. Para algumas mulheres grávidas, a náusea é pior pela manhã e diminui ao longo do dia. Mas a condição pode acontecer a qualquer momento e, para muitas mulheres, dura o dia todo. Algumas mulheres também apresentam enjôos matinais à noite .

Até mesmo um leve caso de náusea pode cansá-lo, e as crises de náusea e vômito ininterruptos podem deixá-lo exausto e infeliz. Converse com seu provedor sobre seus sintomas e as opções de alívio.

É normal ter enjoos matinais durante toda a gravidez?

É incomum, mas um pequeno número de mães grávidas tem enjoos matinais que duram até o segundo – e até o terceiro – trimestre.

Ainda assim, converse com seu médico se sua náusea ou vômito durar mais de 20 semanas de gravidez. Enjôos matinais prolongados podem deixá-lo infeliz, e um caso muito grave pode levar à desidratação e impedir que você ganhe uma quantidade saudável de peso .

Ocasionalmente, náuseas e vômitos podem ser um sinal de outro problema médico, não de gravidez, então é uma boa ideia fazer uma avaliação dos enjoos matinais de longa duração. (Isto é especialmente importante se o seu enjôo matinal voltou a aumentar depois de algumas semanas).

O que causa náuseas e vômitos durante a gravidez?

Ninguém sabe ao certo o que causa náusea durante a gravidez, mas provavelmente é uma combinação das muitas mudanças físicas que ocorrem em seu corpo. Algumas causas possíveis incluem:

  • Gonadotrofina coriônica humana (hCG). Esse hormônio aumenta rapidamente durante o início da gravidez. Ninguém sabe como o hCG contribui para a náusea, mas parece especialmente provável que sim porque o momento é certo: a náusea tende a atingir o pico na mesma época que os níveis de hCG.
    Além do mais, outras condições que causam um nível mais alto de hCG, como carregar múltiplos, também estão associadas a taxas mais altas de náuseas e vômitos.
  • Estrogênio. Junto com outros hormônios, o estrogênio é outra causa possível, porque também aumenta rapidamente no início da gravidez.
  • Um olfato aprimorado e sensibilidade a odores. Não é incomum que uma mulher recém-grávida se sinta oprimida pelo cheiro de um sanduíche de mortadela a quatro cubículos de distância, por exemplo, e certos aromas ativam instantaneamente o reflexo de vômito. (Alguns pesquisadores acham que isso pode resultar de níveis mais altos de estrogênio, mas ninguém sabe ao certo.)
    Uma teoria é que essa sensibilidade foi projetada para proteger o bebê em desenvolvimento de alimentos potencialmente perigosos, embora não haja prova disso.
  • Um estômago sensível. O trato digestivo de algumas mulheres é simplesmente mais sensível às mudanças do início da gravidez. Além disso, algumas pesquisas sugerem que as mulheres com bactéria Helicobacter pylori no estômago têm maior probabilidade de ter náuseas e vômitos. No entanto, nem todos os estudos confirmam esta ligação.
  • Genética. Dois genes envolvidos no desenvolvimento da placenta (GDF15 e IGFBP7) foram associados à hiperêmese gravídica, a forma mais grave de enjôo matinal.
    Pesquisadores da UCLA descobriram que mulheres com hiperêmese gravídica tinham níveis anormalmente elevados de proteínas expressas por esses genes. Eles agora estão tentando descobrir se esses níveis de proteína podem ser alterados como forma de tratar os enjoos matinais graves.

Algumas mulheres grávidas têm maior probabilidade do que outras de se sentir enjoadas?

É mais provável que você tenha náuseas ou vômitos durante a gravidez se:

  • Você está  grávida de gêmeos ou múltiplos maiores . Isso pode ser devido aos níveis mais elevados de hCG, estrogênio ou outros hormônios em seu sistema. Também é mais provável que você tenha enjôos matinais graves. Por outro lado, não é definitivo – algumas mulheres grávidas de gêmeos têm pouca ou nenhuma náusea.
  • Você teve náuseas e vômitos em uma gravidez anterior.
  • Você tem um histórico de náuseas ou vômitos como efeito colateral de tomar pílulas anticoncepcionais. Isso provavelmente está relacionado à resposta do seu corpo ao estrogênio.
  • Você está propenso a enjôo.
  • Você tem histórico familiar de náuseas durante a gravidez. Se sua mãe ou irmã teve enjôos matinais graves, há uma maior chance de você também.
  • Você tem um histórico de dores de cabeça de enxaqueca  .
  • Você está carregando uma menina. Pesquisas descobriram que o enjôo matinal costuma ser pior em mulheres que dão à luz uma menina .

Minha náusea afetará meu bebê?

Náuseas leves a moderadas e vômitos ocasionais do enjôo matinal não farão mal ao bebê. Mesmo que você não ganhe peso no primeiro trimestre, geralmente não é um problema, desde que você consiga se manter hidratado e consiga manter um pouco de comida no estômago. Na maioria dos casos, seu apetite retornará em breve e você começará a ganhar peso.

Se a náusea o impedir de seguir uma dieta balanceada, tome uma vitamina pré – natal para ter certeza de que está recebendo os nutrientes de que precisa. Na verdade, os pesquisadores acreditam que você pode reduzir suas chances de ter enjôo matinal se começar a tomar um multivitamínico com ácido fólico pelo menos um mês antes de engravidar.

Vômitos intensos e prolongados têm sido associados a um risco maior de parto prematuro , baixo peso ao nascer e recém-nascidos pequenos para sua idade gestacional, bem como atrasos no desenvolvimento. Essa condição rara, conhecida como hiperêmese gravídica , afeta apenas cerca de 3% das mulheres.

É importante procurar tratamento precoce para os enjôos matinais graves, a fim de evitar deficiências nutricionais e perda de peso prejudicial à saúde, que podem prejudicar você e seu filho. No entanto, um grande estudo com mulheres que foram hospitalizadas com vômitos graves descobriu que aquelas que conseguiram ganhar pelo menos 7 quilos durante a gravidez tiveram resultados que não foram piores do que as outras mulheres.9 remédios para enjôo matinal

O enjôo matinal é um “bom” sinal?

Não necessariamente. É verdade que vários estudos encontraram uma taxa menor de aborto espontâneo entre mulheres com enjoo matinal ou hiperêmese gravídica. (Se o seu bebê ou a sua placenta não estavam se desenvolvendo corretamente, isso significa que você teria níveis mais baixos de hormônios da gravidez em seu sistema. Portanto, se os hormônios são o que causa náuseas, é lógico que você não os teria.)

Mas muitas mulheres com gestações perfeitamente normais têm pouca ou nenhuma náusea durante o primeiro trimestre. Considere-se com sorte se não estiver sofrendo!

Como posso obter alívio para os enjoos matinais?

Se você tiver um leve caso de náusea e vômito, algumas medidas relativamente simples podem ser suficientes para ajudar. Muitos remédios caseiros não são apoiados por evidências concretas, mas obstetras e parteiras geralmente os recomendam, e muitas mulheres juram por eles.

Aqui estão algumas estratégias para tentar:

  • Evite fatores como calor, odores fortes de comida e fragrâncias.
  • Faça várias pequenas refeições e lanches ao longo do dia.
  • Beba bebidas frias e com gás.
  • Tome bastante ar fresco.

Confira nosso artigo sobre remédios para enjôos matinais para obter muitas outras dicas, incluindo a melhor maneira de comer quando você está se sentindo mal ou tendo problemas para manter a comida no estômago.

Existe remédio para enjoos matinais?

Se nada mais ajudar, converse com seu provedor sobre medicamentos para aliviar as náuseas. Não há necessidade de continuar sofrendo.

E se você planeja engravidar novamente, comece a tomar um multivitamínico antes de tentar engravidar e durante o início da gravidez. Pode ajudar a prevenir enjôos matinais graves, embora ninguém saiba por quê. Como fazer acupressão para enjoos matinais Se você estiver com náuseas durante a gravidez, experimente algumas das técnicas de acupressão demonstradas neste vídeo.

E se eu estiver com tanto enjôo que não consigo segurar nada?

Se suas náuseas e vômitos forem tão graves que você não consegue controlar nada – incluindo água, suco, comida, vitaminas pré-natais ou medicamentos – você pode ter hiperêmese gravídica . Nesse caso, você pode precisar ser tratado com fluidos IV e medicamentos no hospital.

Fale com o seu médico ou parteira se:

  • Você perde 2 quilos ou mais.
  • Você desenvolve náuseas e vômitos após 9 semanas de gravidez.
  • Você tem náuseas e vômitos após 20 semanas de gravidez.
  • Você vomita sangue.
  • Você se sente tonto ao se levantar.
  • Você tem sinais de desidratação, incluindo urina escura ou micção pouco frequente.
  • Você tem dor abdominal, febre, dor de cabeça ou inchaço na parte frontal do pescoço.
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Primeiros sinais de autismo

Pode ser difícil dizer se uma criança tem autismo porque muitas crianças sem a doença apresentam alguns dos mesmos comportamentos. A maioria das crianças com transtorno do espectro do autismo não obtém um diagnóstico até os 4 anos ou mais.

Mas o Centro de Controle de Doenças dos Estados Unidos afirma que é possível obter um diagnóstico confiável de autismo já aos 2 anos de idade. E muitos pais notam os primeiros sinais antes do primeiro aniversário de seus filhos e percebem que algo está diferente quando seus filhos completam 18 meses.

Quanto mais cedo uma criança com autismo começar o tratamento , melhor será o resultado. Se você notar algum desses sinais ou tiver dúvidas sobre o desenvolvimento de seu filho, converse com seu médico .

Sinais de autismo em bebês menores de 12 meses

Nessa idade, detectar sinais de autismo envolve prestar atenção se seu filho está atingindo marcos de desenvolvimento . Aqui estão algumas coisas a serem observadas:

  • Não mostra interesse em rostos.
  • Não faz contato visual, não sorri e pode até parecer estar olhando através de você.

Linha do tempo social: o desenvolvimento do seu filhoReproduzir vídeo2:41 minQuando seu bebê vai sorrir, rir, aprender a dar abraços e fazer amigos? Saiba mais sobre os principais marcos do relacionamento, desde o nascimento até os 8 anos de idade.

  • Nem sempre reage aos sons. Não responde ao nome dele, não se vira para ver de onde vem o som ou não parece se assustar ao ouvir um barulho alto. Em outras situações, sua audição pode parecer boa.
  • Não gosta de ser acariciado ou tocado.
  • Não mostra interesse em jogos infantis típicos, como esconde-esconde.
  • Não balbucia ou mostra outros sinais iniciais de conversa .
  • Não usa gestos, como estender a mão para você quando ela quer ser abraçada.

Leia mais sobre marcos para idades de 1 a 6 meses e 7 a 12 meses .

Sinais de autismo em crianças de 12 a 24 meses de idade

  • Não usa gestos. Não balança a cabeça sim ou não. Não acena adeus ou aponta para as coisas que deseja.
  • Não aponta objetos para mostrar interesse pelo mundo ao seu redor. Por volta dos 14 a 16 meses, a maioria das crianças chama sua atenção para compartilhar algo em que estão interessadas, como um cachorrinho ou um brinquedo novo.
  • Não usa palavras isoladas por 16 meses ou frases de duas palavras por 24 meses.
  • Perde habilidades verbais ou sociais . Costumava balbuciar ou falar algumas palavras, ou mostrar interesse pelas pessoas, mas agora ele não faz mais.
  • Retiradas. Parece desligar as pessoas e estar em seu próprio mundo.
  • Anda na ponta dos pés ou não anda.

Leia mais sobre marcos para idades de 13 a 24 meses .

Sinais de autismo em crianças de 2 anos ou mais

  • Tem um atraso de idioma . Pode lutar para expressar suas necessidades. Algumas crianças com autismo não falam nada, enquanto outras desenvolvem a linguagem, mas têm dificuldade em participar de uma conversa.
  • Possui padrões de fala incomuns. Pode falar de maneira hesitante, em voz estridente ou monótona. Pode usar palavras isoladas em vez de frases ou repetir uma palavra ou frase indefinidamente. Pode repetir uma pergunta em vez de respondê-la.
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Ótimo exercício para gravidez: musculação

mulher grávida exercitando os braços com halteres

Benefícios do treinamento com pesos na gravidez

O treinamento com pesos não é apenas para atletas profissionais e fisiculturistas competitivos – as futuras mamães também podem colher seus benefícios.

O fortalecimento dos músculos abdominais e das costas pode ajudar a prevenir a dor lombar comum durante a gravidez. O treinamento com pesos ajuda a aumentar a resistência necessária durante o trabalho de parto e o parto. O treinamento de força durante a gravidez também pode ajudar a manter o ganho de peso dentro de uma faixa saudável para o seu corpo.

De acordo com alguns pequenos estudos, o treinamento com pesos pode ajudar mulheres com diabetes gestacional a controlar sua condição: um estudo sugeriu que o treinamento de resistência pode reduzir a necessidade de terapia com insulina, e outro descobriu que reduziu o risco de macrossomia .

Tipos de musculação para mulheres grávidas

As futuras mamães podem se beneficiar de praticamente qualquer tipo de treinamento com pesos.

Pesos livres e máquinas de treinamento de resistência são boas opções. Você também pode fazer um programa simples de musculação em casa, como exercícios que usam o peso do seu corpo. Muitas mulheres acham que as faixas de resistência são uma maneira conveniente e barata de fortalecer os músculos. (Procure por DVDs ou vídeos online que apresentam exercícios de banda de resistência para mulheres grávidas.)

Dicas para treinamento de peso para gravidez

  • Verifique com seu provedor primeiro. Consulte o seu médico ou parteira para se certificar de que pode começar a levantar pesos ou continuar a fazer o seu treino regular. Em seguida, consulte um profissional de condicionamento físico com treinamento em exercícios pré-natal para ver se você deve fazer alguma alteração porque está grávida. Mesmo que você já esteja levantando pesos há algum tempo, peça ao treinador para revisar sua técnica – mudanças na forma do corpo podem afetar a forma de levantamento.
  • Use uma técnica de levantamento adequada. Evite pesos muito pesados ​​para levantar corretamente e não se apresse: conte até três ao levantar e conte até três novamente ao retornar à posição inicial. Se sentir algum desconforto ou instabilidade nas articulações, modifique os movimentos ou pare o exercício. 
  • Evite o treinamento com pesos enquanto estiver deitado de costas. Quando você se deita de costas, o peso do útero pressiona a veia principal que retorna o sangue para o coração, levando à redução da pressão arterial e potencialmente interferindo no fluxo de sangue e nutrientes para o bebê. A partir do segundo trimestre, incline o banco de musculação ou use travesseiros para apoiá-lo de forma que fique mais inclinado. Ou apenas faça outros tipos de exercícios de treinamento de força que não exijam que você fique deitado.
  • Use a técnica de respiração adequada. Expire enquanto faz exercício durante a elevação e inspire ao retornar à posição inicial. Evite prender a respiração e empurrar para baixo (como se fizesse força durante a evacuação) porque isso pode causar um aumento repentino da pressão arterial e reduzir o fluxo de oxigênio para o bebê, sem falar que pode causar vertigens e tonturas.
  • Ajuste sua rotina de treinamento de força conforme necessário. Procure por intensidade moderada – um nível de treino que você descreveria como “um tanto difícil”. Se você estava levantando pesos antes de engravidar, você deve ser capaz de continuar sua rotina de treinamento como antes, mas ouça o seu corpo e reduza a quantidade de peso e o número de repetições se sentir dor ou fadiga muscular excessiva.
    Se você é novo no treinamento de força, uma série de 10 a 12 repetições deve ser suficiente. Você pode aumentar gradualmente a quantidade de peso quando for confortável.
    Conforme sua barriga cresce, pode se tornar difícil (se não impossível) fazer certos exercícios, e você pode precisar ajustar seu posicionamento para manter a técnica de levantamento adequada. Pergunte ao seu cuidador ou profissional de condicionamento físico pré-natal como usar toalhas ou travesseiros para apoio extra.
  • Descanse entre os treinos de força. Dê a si mesmo 48 horas de descanso entre as sessões de treinamento de força. Faça três sessões por semana.
  • Use o senso comum. Use equipamentos de exercícios que estejam em boas condições de uso e seja cauteloso ao manusear pesos. Se você usar pesos livres, tome cuidado para evitar que os pesos entrem em contato com seu abdômen.
  • Ouça seu corpo. Sua rotina de peso deve ser um pouco desafiadora, mas não trabalhe a ponto de causar desconforto ou fadiga total. A gravidez não é o momento de se forçar ao limite com uma rotina de treinamento de força agressiva.
  • Conheça os sinais de alerta. Aprenda os sinais e sintomas de alerta de overtraining que podem indicar um problema de saúde ou gravidez. Isso significa que é hora de diminuir o ritmo ou parar de se exercitar.

Exercícios de musculação para gravidez

Aqui estão três exercícios de levantamento de peso que você pode fazer em casa. Esses movimentos são recomendados por Tracey Mallett, um personal trainer certificado e instrutor de fitness em South Pasadena, Califórnia. “Lembre-se de começar devagar e trabalhar em seu próprio nível”, aconselha Mallett.

O número apropriado de repetições e séries varia de pessoa para pessoa. Comece com um peso que você possa levantar confortavelmente para uma série de 10 a 12 repetições. Certifique-se de aquecer os músculos antes de começar (marchando no lugar enquanto balança os braços, por exemplo) e depois esfriar com alguns alongamentos lentos.

Equipamento necessário:

  • dois halteres pesando 3 a 8 libras cada
  • cadeira robusta
  • banda de resistência

Elevação lateral do ombro

Sente-se ereto na beirada de uma cadeira robusta com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão, separados na largura do quadril. Com as mãos nos quadris, com as palmas voltadas para dentro, segure um halter em cada mão. Dobre ligeiramente os cotovelos e levante os braços para o lado – não mais alto que a altura dos ombros – conduzindo o movimento com os cotovelos. Mantendo as omoplatas puxadas para baixo em direção aos quadris, abaixe os braços. Faça 10 a 12 repetições.

Dica : tente não elevar os ombros. Se precisar de mais apoio, sente-se ereto com o peito erguido e a coluna apoiada no encosto da cadeira.

Fileira sentada

Sente-se ereto no chão com os ombros para baixo e o peito erguido. Estenda as pernas à sua frente, com os joelhos ligeiramente dobrados. (Se os tendões da coxa estiverem tensos, sente-se em uma toalha enrolada ou cobertor para elevar ligeiramente o tronco e liberar a tensão na região lombar.)

Enrole a faixa de resistência ao redor da planta dos pés e segure as pontas da faixa em suas mãos. Estenda os braços na frente do corpo, com as mãos na altura dos ombros, as palmas voltadas para o chão e os cotovelos ligeiramente dobrados.

Expire e leve as omoplatas para baixo e juntas, contraindo o meio da parte superior das costas. Mantenha esses músculos engajados e continue a dobrar os cotovelos ligeiramente atrás da articulação do ombro, puxando os braços em direção ao corpo como se estivesse remando um barco. Mantenha os braços ao nível dos ombros. Lentamente e com controle, retorne os braços para estender na frente. Faça 10 a 12 repetições.

Dica : Não se incline para frente. Se precisar aumentar a resistência, encurte a faixa enrolando as pontas nas mãos ou movendo a pegada para mais perto do centro da faixa. Para diminuir a resistência, mova as mãos mais perto das extremidades da faixa. Cada repetição deve ser lenta e controlada, trabalhando em uma amplitude completa de movimento. Você também pode tentar a remada sentada enquanto está sentado em uma bola de exercícios.

Agachamento

Fique de frente para o encosto de uma cadeira com os pés ligeiramente afastados além da largura dos ombros, as omoplatas puxadas para baixo e os músculos abdominais contraídos. Vire as pernas na altura dos quadris, com os pés apontando para fora e os joelhos posicionados diretamente sobre os dedos dos pés. Inspire e dobre os joelhos, mantendo a postura reta. Aguarde. Expire e volte à posição ereta. Faça 10 a 12 repetições.

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Sangramento de implantação

O sangramento de implantação é um sangramento leve   que pode ocorrer cerca de seis a 12 dias após a concepção. Pode ser causado por um óvulo fertilizado que se implanta no revestimento do útero, rico em sangue. O sangramento de implantação pode ser um  sinal precoce de gravidez , mas algumas mulheres confundem-no com sangue menstrual porque pode acontecer na época em que esperavam seu período.mulher sentada perto da janela e curtindo o sol

O que é sangramento de implantação?

O sangramento de implantação é um sangramento leve   que uma pequena porcentagem de mulheres grávidas tem cerca de seis a 12 dias após a fertilização. Esta é a teoria por trás de por que isso acontece:

Depois que o espermatozóide fertiliza o óvulo, ele inicia a viagem de três ou quatro dias da trompa de Falópio ao útero. Durante esse tempo, ele se divide em centenas de células idênticas. Enquanto isso, seus ovários liberam estrogênio que faz com que o revestimento do útero (o endométrio) engrosse e desenvolva mais vasos sanguíneos. O revestimento uterino está se preparando para hospedar o ovo de crescimento rápido que logo se tornará um embrião.

Depois que o óvulo entra no útero, ele é chamado de blastocisto, uma pequena bola de várias centenas de células. Um ou dois dias depois, ele começa a penetrar na mucosa do útero, rico em sangue, onde continua a crescer e se dividir. À medida que penetra no endométrio, o blastocisto pode causar o rompimento de pequenos vasos sanguíneos, resultando em um pequeno sangramento vaginal.

Quão comum é o sangramento de implantação?

Segundo algumas estimativas, cerca de 15 a 25 por cento das mulheres apresentam sangramento de implantação. Algumas mulheres podem pensar que estão tendo um período de luz quando veem as manchas. Eles podem não perceber que estão grávidas.

Como posso saber se é sangramento de implantação ou meu período?

Veja como saber se o seu sangramento tem mais probabilidade de ser sangramento de implantação ou menstruação:

  • Quantidade de sangue.  O sangramento de implantação é muito mais leve do que um período normal. Geralmente é apenas uma pequena mancha.
  • Duração de tempo.  A maioria das mulheres sangra de três a sete dias durante a menstruação. O sangramento de implantação geralmente dura apenas um a três dias.
  • Cor.  O sangue menstrual geralmente é vermelho brilhante ou vermelho escuro, mas o sangramento de implantação tende a ser rosa claro, marrom ou ferrugem.
  • Coagulação. Muitas mulheres sangram o suficiente durante a menstruação para que parte do sangue coagule ou se torne como um gel. O sangramento de implantação é muito leve para coagular.

Quando ocorre o sangramento de implantação e quanto tempo dura?

A mancha tende a acontecer durante a semana antes do período esperado, ou cerca de seis a 12 dias após a concepção. Isso é mais ou menos na mesma época em que um óvulo fertilizado se ligaria ao revestimento uterino.

Ao contrário de um período menstrual normal, o sangramento de implantação geralmente não dura mais do que um ou dois dias. Este é o tempo que leva para o óvulo fertilizado ser implantado no revestimento do útero.

Que outros sintomas podem acompanhar o sangramento de implantação?

Além do sangramento de implantação, algumas mulheres também apresentam estes sintomas iniciais de gravidez:

  • Cólicas leves (menos do que com um período normal)
  • Náusea
  • Mastalgia
  • Dor na região lombar
  • Mudanças de humor
  • Dores de cabeça
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Muco cervical: como é o seu ciclo

Mulher bonita e cachorrinho olhando um para o outro

Não tem certeza de como o muco cervical geralmente se parece em vários pontos do ciclo menstrual? Essas fotos darão uma ideia do que procurar ao  monitorar seu ciclo  antes e depois do período para identificar seu período mais fértil.

Você pode verificar o muco cervical de três maneiras:

  • Limpe a vagina com papel higiênico branco limpo antes de fazer xixi e observe qualquer secreção.
  • Insira um dedo limpo na vagina e alcance o colo do útero, a seguir examine qualquer muco no dedo.
  • Observe o corrimento vaginal em sua calcinha.

Sinta a consistência esfregando e vendo se consegue esticar o muco com o polegar e o indicador.

Nota: Nem todo mundo experimentará as mesmas variações no muco cervical. Por exemplo, se você nunca teve filhos, pode obter pouco muco, exceto logo antes da ovulação. A principal coisa a se observar é algum tipo de alteração no muco cervical no meio do ciclo. E se o seu padrão de muco cervical não ajudar a prever quando você ovula, considere outros métodos para  prever a ovulação .

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Quanto sono os pré-escolares e crianças grandes precisam?

pré-escolar dormindo

Você sabe que seu filho não precisa dormir tanto quanto quando era bebê, mas quanto é o suficiente Cada criança é diferente – algumas precisam dormir mais e outras menos. Mas aqui estão as diretrizes gerais para o número médio de horas de sono que uma criança precisa em um período de 24 horas.

EraSono noturnoSono diurnoSono total médio
2 anos10 a 12 horas1 a 3 horas (1 cochilo)11 a 14 horas
3 anos10 a 12 horas1 a 3 horas (1 cochilo)10 a 13 horas
4 anos10 a 13 horas0 a 2,5 horas (1 ou sem cochilo)10 a 13 horas
5 anos10 a 13 horas0 a 2,5 horas (1 ou sem cochilo)10 a 13 horas
6 anos9 a 12 horasNenhum9 a 12 horas
7 anos9 a 12 horasNenhum9 a 12 horas
8 anos9 a 12 horasNenhum9 a 12 horas
* Observação: os dois conjuntos de números nem sempre somam porque as crianças que cochilam mais tendem a dormir menos horas à noite e vice-versa.

Lembre-se de que a maioria das crianças precisa dormir muito – geralmente mais do que os pais permitem. A especialista em sono Jodi Mindell, autora de  , diz que se uma criança tem hábitos ruins de sono ou se recusa a cochilar ou ir para a cama antes das 10 da noite, seus pais muitas vezes presumem que ela simplesmente não precisa dormir muito. Provavelmente não é o caso – é mais provável que essa criança seja realmente privada de sono ,  resultando em um comportamento hipertransmissor e cansado na hora de dormir.

Se você acha que seu filho pode estar com falta de sono, pergunte-se:

  • Meu filho freqüentemente adormece enquanto anda de carro?
  • Tenho que acordá-lo quase todas as manhãs?
  • Ele parece mal-humorado, irritado ou cansado durante o dia?

Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, seu filho pode não estar dormindo tanto quanto seu corpo precisa. Para mudar esse padrão, você precisará ajudá-lo a desenvolver bons hábitos de sono , como desenvolver uma rotina consistente para a hora de dormir, definir uma hora apropriada para dormir e cumprir os dois todas as noites.

Uma criança em idade pré-escolar ou no jardim de infância que superou o cochilo precisa de sólidas 10 a 13 horas de sono todas as noites, uma quantidade que diminuirá gradualmente conforme ele envelhece. Quando tiver cerca de 14 anos, seu filho precisará de oito a 10 horas de sono.